Preguiça e Procrastinação

novembro 16 08:31 2016 Imprimir Este artigo

Já parou para pensar na causa da preguiça e procrastinação?

Ao contrário do que parece, não é uma característica pessoal e nem algo normal em determinado tipo de personalidade.

Assista ao vídeo ou leia a transcrição deste para entender o que é a preguiça e um simples ato que pode minimizar seus efeitos.

 

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Transcrição

Muita gente me fala que tem dificuldade de realizar as coisas por preguiça, ou procrastinação.

Mas de onde vem essa preguiça e essa procrastinação que impede as pessoas de fazer o que elas sabem que tem fazer.

Durante muito tempo, eu achei que a preguiça fosse uma característica pessoal.

Havia pessoas preguiçosas e outras não.

Pensando com calma eu percebi o seguinte, as vezes eu tinha preguiça de fazer algumas coisas e outras eu não tinha preguiça.

Eu percebi que a preguiça não era uma característica
pessoal, e sim algo relacionado ao que a gente precisava realizar.

Depois de muito pesquisar e estudar sobre o assunto, eu identifique a causa da preguiça e da procrastinação.

Existe uma parte na nossa mente que cuida da economia de energia, não deixa a gente gastar energia de mais em processos que não vão compensar.

O que acontece é que, se a gente realmente não acredita lá no fundo da alma que aquilo que a gente esteja fazendo vai valer a pena.

A gente aciona esse mecanismo do cérebro, ele deixa a gente com preguiça de realizar as coisas para não gastar energia atoa.

A Solução

Mas existe uma forma da gente lidar com a preguiça e com a procrastinação de forma a anular esse mecanismo.

Se você conseguir dividir aquela tarefa enorme em pedaços muito pequenos.

Esses pequenos pedaços na nossa mente praticamente não vão gastar energia.

Se você focar neles, você vai conseguir realizar.

Vamos fazer um exercício, imaginar que você queira escrever um livro.

Só de pensar no trabalho que da escrever um livro, já da preguiça de levantar e sentar na cadeira para começar a escrever.

Se você dividir essa tarefas em pedaços bem pequenininhos, você vai conseguir fazer, quer ver?

Imagina primeiro o título do livro.

Depois que você conseguir um título, imagina um subtítulo.

Depois do subtítulo, imagina como vai ser o primeiro capítulo.

Depois é só imaginar como vai ser o próximo.

Depois de realizar todas essas pequenas partes e pensar em toda a estrutura do livro, por que não escrever a primeira frase?

A ideia é que você não vai terminar em um dia, você vai levar meses talvez.

E você tem que dar um passo de cada vez.

E dessa forma que se consegue realizar tarefas que são complexas e grandes.

Portanto da próxima vez que você estiver com preguiça de fazer algo, lembra: divide.

Espero que essa dica tenha te ajudado, até amanhã com a próxima dica.

Um abraço.

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Source: Felipe Baqui

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Sobre o Autor

Felipe Baqui
Felipe Baqui http://grandesconquistas.com.br

Felipe Baqui é analista de sistemas, advanced coach, especialista em desenvolvimento humano, tecnologia e marketing digital. Enfrentou aos 22 anos, a falência traumática de sua empresa. 10 anos depois começou um processo de autoconhecimento que possibilitou que hoje ele trabalhasse ajudando pessoas em processos de superação de grandes problemas.

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